Pusing data anda terhapus tiba-tiba. Gak usah pusing-pusing, langsung aja klik :
Download
Wednesday, 13 October 2010
Friday, 27 August 2010
Makanan Sehat Dengan Manfaatnya
Makanan sehat Dan Manfaatnya
1. Berries
Semua berries yang rendah gula dan tinggi dalam serat. Blueberry telah ditunjukkan untuk meningkatkan memori dalam studi laboratorium, dan raspberry dan
stroberi banyak mengandung asam ellagic, suatu antioksidan kuat yang tampaknya memiliki beberapa sifat anti-kanker, menurut American Cancer Society.
2. Kacang
Biji sangat tinggi serat, yang membantu untuk mengontrol berat badan, mencegah atau mengatasi diabetes dan gula darah, dan dapat membantu mencegah kanker usus
besar dan melindungi terhadap penyakit jantung. National Institute of Medicine merekomendasikan 25-38 gram serat sehari. Amerika rata-rata hanya mendapatkan
4-11 gram. Satu cangkir kacang menyediakan 11-17 gram.
3. Kacang-kacangan
Beberapa studi jangka panjang terbesar dan paling penting dari diet dan kesehatan telah menunjukkan bahwa beberapa kali seminggu makan kacang konsisten
dengan resiko serangan jantung dan penyakit jantung yaitu 30% -50% lebih rendah daripada populasi umum. Hanya satu ons kacang-almond, macadamia, Brazil,
walnuts, pecans-dimakan 3-5 kali seminggu tampaknya merupakan angka ajaib.
4. Wild Salmon
Ikan merupakan yang paling anti-penuaan makanan. Air dingin lemak ikan seperti ikan salmon liar, sarden, mackerel dan herring mengandung omega-3 lemak yang
melindungi otak dan jantung, meningkatkan mood, dan menurunkan tekanan darah dan trigliserida.
1. Berries
Semua berries yang rendah gula dan tinggi dalam serat. Blueberry telah ditunjukkan untuk meningkatkan memori dalam studi laboratorium, dan raspberry dan
stroberi banyak mengandung asam ellagic, suatu antioksidan kuat yang tampaknya memiliki beberapa sifat anti-kanker, menurut American Cancer Society.
2. Kacang
Biji sangat tinggi serat, yang membantu untuk mengontrol berat badan, mencegah atau mengatasi diabetes dan gula darah, dan dapat membantu mencegah kanker usus
besar dan melindungi terhadap penyakit jantung. National Institute of Medicine merekomendasikan 25-38 gram serat sehari. Amerika rata-rata hanya mendapatkan
4-11 gram. Satu cangkir kacang menyediakan 11-17 gram.
3. Kacang-kacangan
Beberapa studi jangka panjang terbesar dan paling penting dari diet dan kesehatan telah menunjukkan bahwa beberapa kali seminggu makan kacang konsisten
dengan resiko serangan jantung dan penyakit jantung yaitu 30% -50% lebih rendah daripada populasi umum. Hanya satu ons kacang-almond, macadamia, Brazil,
walnuts, pecans-dimakan 3-5 kali seminggu tampaknya merupakan angka ajaib.
4. Wild Salmon
Ikan merupakan yang paling anti-penuaan makanan. Air dingin lemak ikan seperti ikan salmon liar, sarden, mackerel dan herring mengandung omega-3 lemak yang
melindungi otak dan jantung, meningkatkan mood, dan menurunkan tekanan darah dan trigliserida.
For more information clik download
Friday, 13 August 2010
Ajaib... Kanker Bisa Disembuhkan
Kisah nyata .... Berita gembira bagi penderita kanker... Seorang PRT menderita kanker di rahim yğ mana perutnya semakin hr semakin membesar dan sudah di vonis tinggal menunggu waktu tiba ajal saja, secara kebetulan berjumpa dgn seorang bpk yğ mengajarinya obat mujarab... Yğ ternyata adalah makanan kita sehari2.... 1,5ons wortel dan 1,5ons kentang dan 1 butir apel, dikupas dan di blender utk di minum setiap pagi .... Si PRT td krn keadaan ekonomi jg krn sdh di vonis dktr, dlm keadaan putus asa mulai mencoba resep tersebut.... Tak disangka.... Setelah bbrp bulan... Si PRT td mengeluarkan darah kotor dan nanah spt wkt haid saja, tp ini dlm jumlah yğ sgt byk dan kotor dan bernanah... Anehnya PRT ini malah merasa lbh baik setiap hr dan perutnya sudah kempes.... Sampai hari ini dia sudah sembuh dan sudah memeriksakan diri ke dktr dan di nyatakan sembuh.... Suatu muzijat.... Namun krn resep ini jg sudah muncul di muka bumi ini tak ada salahnya jika kita berbagi dgn sesama agar semua penderita kanker bisa disembuhkan .... ◦°˚˚˚°◦G☺D♡BLΕ§§♥U◦°˚˚˚°◦ all.....
Monday, 28 June 2010
Tuesday, 8 June 2010
Program TV Online
Gempita Piala Dunia sebentar lagi akan dimulai. Bagi temen-temen pecinta bola mania yang tidak ingin melewatkan pertandingan dan tetap ingin menonton pertandingan piala dunia sambil online, disini saya akan membagikan program TV Online. Langsung saja klik :
Download
Tuesday, 1 June 2010
Boss Mails
Dear pengunjung Web Jubliater, hari gene online di internet ga dapat uang???Online hanya cuman buka Facebook doang.. hehe(penulis juga kok). Stop sekarang juga, disini saya akan berbagi kepada pengunjung bahwa kita tidak hanya sekedar online doang tetapi juga bisa sambil mendapatkan uang.
Bingung khan??? Tenang aja ga usah bingung lagi. Mari ubah pikiran kita, dengan hanya online di internet kita bisa dapat uang. Mau tahu caranya???silahkan download tutorialnya...Download
Monday, 31 May 2010
Cara membuat rekening Liberty Reserve (LR)
Cara membuat rekening Liberty Reserve (LR):
1. Klik Link ini : http://www.libertyreserve.com/?ref=U72681122. .....
Download
Friday, 28 May 2010
Khasiat Biji Tomat
Sertakan biji tomat ke dalam resep-resep masakan Anda
Stroke? Makanlah Biji Tomat!
Stroke? Makanlah Biji Tomat!
Sebuah penelitian yang dilakukan Rowett Research Institute di Aberdeen, Skotlandia, menemukan khasiat biji tomat bagi kesehatan.
Seperti yang dikutip majalah kesehatan, Prevention, Asim K. Dutta-Roy, Ph.D, sang peneliti, mengatakan bahwa cairan licin atau jeli berwarna kuning yang terdapat di sekitar biji tomat mengandung senyawa atau bahan campuran yang manjur untuk melawan stroke dan penyakit jantung.
Dari hasil penelitian diketahui, jika Anda minum jus tomat tanpa membuang bijinya, berarti Anda Anda telah mengurangi risiko terjadinya penggumpalan darah yang dapat menyebabkan serangan jantung sekitar 72 persen !
Jadi, jika saat memasak selama ini Anda membuang biji tomat karena kurang menyukai atau merasa jijik, terutama pada cairan licinnya, hentikan kebiasaan itu. Sertakan biji tomat ke dalam resep-resep masakan Anda karena benar-benar berkhasiat.
Seperti yang dikutip majalah kesehatan, Prevention, Asim K. Dutta-Roy, Ph.D, sang peneliti, mengatakan bahwa cairan licin atau jeli berwarna kuning yang terdapat di sekitar biji tomat mengandung senyawa atau bahan campuran yang manjur untuk melawan stroke dan penyakit jantung.
Dari hasil penelitian diketahui, jika Anda minum jus tomat tanpa membuang bijinya, berarti Anda Anda telah mengurangi risiko terjadinya penggumpalan darah yang dapat menyebabkan serangan jantung sekitar 72 persen !
Jadi, jika saat memasak selama ini Anda membuang biji tomat karena kurang menyukai atau merasa jijik, terutama pada cairan licinnya, hentikan kebiasaan itu. Sertakan biji tomat ke dalam resep-resep masakan Anda karena benar-benar berkhasiat.
Monday, 3 May 2010
Pemasangan Kabel RG-45
Praktek Pemasangan Kabel RG-45, Bagi teman-teman yang pengen tau caranya silahkan :
Saturday, 20 March 2010
Agar Lemak di Perut Susut
Biasanya menjelang usia kepala 3, mulai merasakan munculnya tonjolan-tonjolan tak diinginkan di sekitar perut. Tanpa sadar, lemak mulai betah bersarang dan lingkar pinggang terus membengkak. Jadinya mesti menghadapi tantangan yang tak mudah. Cukup sulit untuk membuat lemak di sekitar perut susut. Memang bukan mustahil, tapi perlu waktu cukup lama. Kuncinya, aktif bergerak dan kurangi kalori.
Read More
Sunday, 14 March 2010
Olahraga Pertajam Ingatan
Hello pengunjung setia website saya ternyata olahraga itu sangat bermanfaat loh, makanya sering2 lah untuk berolahraga, oce....
Olahraga ternyata tidak hanya membuat tubuh bugar dan sehat, tapi berolah tubuh diyakini bisa meningkatkan kemampuan otak untuk membangun sel-sel baru yangberkaitan dengan daya ingat.
Uji coba yang dilakukan oleh sekelompok peneliti di Amerika
memperlihatkan bahwa olahraga dapat menumbuhkan sel-sel baru pada
/dentate gyrus/, yaitu bagian dari /hippocampus /yang berpengaruh pada
penurunan daya ingat manusia yang umumnya mulai terjadi pada usia 30
tahun-an.
Read More
Monday, 8 March 2010
Asam Urat
Asam urat itu disebabkan kandungan asam urat di dalam darah tinggi.
gout itu serangan asam urat yang parah sampai penderita benar²
kesakitan. kalo rematik itu sakit di tulangnya. Asam urat adalah hasil
metabolisme tubuh oleh salah satu unsur protein, zat puri dan ginjal
adalah organ yang mengatur kestabilan kadarnya dalam tubuh dan akan
membawa sisa asam urat ke pembuangan air seni. Namun jika kadar asam
urat itu berlebihan, ginjal tidak akan sanggup mengaturnya sehingga
kelebihan itu akan menumpuk pada jaringan dan sendi. Otomatis, ginjal
juga akan mengalami gangguan. Kandungan asam urat yang tinggi menyebakan
nyeri dan sakit dipersedian yang amat sangat, jika sudah sangat parah,
penderita bisa tidak bisa jalan.
Obat Traditional Asam Urat :
read more
Friday, 19 February 2010
CANCER PENYEMBUHAN DAN PENCEGAHANNYA
Dalam kondisi darah dengan pH basa, sel kanker tak bisa tumbuh, atau pun berkembang.
Bahkan sel kanker yg ada bakal menjadi mati sendirinya.
Ada beberapa kasus nyata yang terjadi dan sangat penting.
Mohon baca dengan sabar dan sampaikan kasus tersebut kepada orang lain.
Jika anda sudah membaca, ulangi baca kembali, terutama menu berkaitan dengan makanan yang ber pH asam dan ber pH basa. Bacalah beberapa kali supaya bisa mengingat menu makanan tersebut.
Sekali lagi mohon baca dengan penuh sabar.
Ini sangat bermanfaat untuk kesehatan Anda sendiri dan juga keluarga.
Untuk melihat artikel ini silahkan download gratis..
Monday, 15 February 2010
Pemberitahuan penting kesehatan
Kurangi TEH yang kamu konsumsi
Jangan membiasakan memakan roti yang telah dipanggang.
Jaga jarakmu dari telepon genggam DALAM KONDISI DI CHARGE
minum banyak AIR pagi hari, kurangi minum pada malam hari
Jangan meminum kopi DUA KALI satu hari
Kurangi makanan BERMINYAK yang kamu konsumsi
Waktu tidur terbaik dari 10pm pada malam hari ke 6am pagi-pagi
Jangan makan BESAR setelah 5pm
Jangan mengambil alkohol lebih dari satu gelas / cangkir satu hari
Jangan meminum pil dengan air DINGIN
Jangan langsung berbaring setelah minum obat disaat sebelum tidur
tidur KURANG dari 8 jam dapat mempengaruhi kesehatanmu
Orang-orang yang terbiasa tidur sebentar tidak akan mudah menjadi tua
Ketika baterai LOW jangan menjawab telpon, radiasi yang dihasilkan bisa 1000 kali
Jawab telpon dengan telinga KIRI
Ini akan merusak otakmu secara langsung jika mempergunakan telinga kanan
Jangan mempergunakan headphone / penyuara kuping dalam jangka waktu yang LAMA Rehatkan telingamu sebentar setelah 1 jam
Saturday, 13 February 2010
Mendownload cepat menggunakan Free Download Manager
Sering menggunakan internet??Apakah anda merasakan lama saat mendownload file atau program di internet. Silahkan download Aplikasi manager ini :
Monday, 25 January 2010
Efek Negatif Kurang Tidur
VIVAnews - Ketika Anda memiliki kualitas tidur baik, maka segala aktivitas tubuh dan aktivitas kehidupan sehari-hari akan berjalan lancar. Sebaliknya, jika kualitas tidur buruk, berbagai efek negatif muncul.
Inilah dampak buruk yang bisa Anda alami jika waktu tidur Anda kurang dari 7-9 jam/hari, dan bila tidur Anda tidak nyenyak.
1. Hasrat ngemil makanan berlemak meningkat
Kurang tidur bisa melenyapkan hormon yang mengatur nafsu makan. Akibatnya, keinginan menyantap makanan berlemak dan tinggi karbohidrat akan meningkat. Sehingga menyebabkan Anda menginginkan asupan kalori tinggi. Jika selama 2 malam tidur Anda tidak berkulitas bisa memicu rasa lapar berlebihan. Kondisi ini terjadi karena merangsang hormon ghrelin penambah nafsu makan, dan mengurango hormon leptin sebagai penekan nafsu makan.
Seiring dengan berjalannya waktu, hal ini dapat menyebabkan penambahan berat badan. Dalam penelitian yang dilakukan pada orang kembar identik oleh University of Washington menemukan, mereka tidur 7-9 jam setiap malam, rata-rata indeks massa tubuh 24,8, hampir 2 poin lebih rendah daripada rata-rata Body Mass Index (BMI) mereka yang kurang tidur.
2. Antibodi menjadi lemah
Berdasarkan studi JAMA, mereka yang tidur kurang dari 7 jam per malam bisa 3 kali lebih rentan mengalami rasa dingin. Penelitian lain menemukan, pada pria yang kurang tidur akan mengalami kegagalan untuk menjaga respon imun atau kekebalan tubuh secara normal setelah menerima suntikan flu. Mereka yang kurang tidur, antibodi yang bekerja setelah dilakukan vaksinasi hanya bisa bertahan paling lama 10 hari. Kondisi tersebut sangat berbahaya.
karena itu, perbaiki kualitas tidur, untuk meningkatkan kekebalan tubuh Anda. Jika terlalu sedikit waktu tidur Anda sistem kekebalan tubuh bisa terganggu.
3. Rentan terserang diabetes
Gula adalah bahan bakar setiap sel dalam tubuh Anda. Jika proses pengolahannya terganggu bisa menyebabkan efek buruk. Dalam penelitian yang dilakukan Universitas Chicago, AS, yang meneliti sejumlah orang selama 6 hari, mendapatkan kondisi ini bisa mengembangkan resistansi terhadap insulin, yakni hormon yang membantu mengangkut glukosa dari aliran darah ke dalam sel.
Mereka yang tidur kurang dari 6 jam per malam dalam penelitian 6 hari ini menemukan, terjadi proses metabolisme gula yang tidak semestinya. Akibatnya bisa menyebabkan timbulnya diabetes.
4. Stres meningkat
Studi yang dilakukan Universitas Chicago juga menemukan 'menutup mata' kurang dari 7 jam bisa meningkatkan produksi kortisol atau hormon stres. Bahkan pada sore dan malam hari dapat meningkatkan denyut jantung, tekanan darah dan glukosa darah sehingga bisa memicu terjadinya hipertensi, penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
5. Memicu rasa gelisah
Rasa gelisah setiap malam pasti akan terus menghantui mereka yang memiliki kualitas tidur buruk. Reaksi tubuh pun bisa menurun. Yang lebih kronis lagi, perasaaan bahagia tidak akan menghampiri hidup mereka yang kurang tidur. "Tidur dan suasana hati diatur oleh zat kimia otak yang sama," kata Joyce Walsleben, PhD. Hal ini dapat meningkatkan risiko pengembangan depresi, tapi mungkin hanya bagi mereka yang sudah rentan terhadap penyakit.
6. Tampak lebih tua
Mereka yang kurang tidur biasanya memiliki kulit yang pucat dan wajah lelah. "Lebih buruk lagi, peningkatan kadar kortisol dapat memperlambat produksi kolagen yang memicu terjadinya keriput lebih cepat," kata Jyotsna Sahni, MD, ahli masalah tidur di Canyon Ranch, Tucson.
7. Berbagai rasa sakit bisa timbul
Tidaklah mengherankan, sakit kronis seperti masalah punggung atau arthritis bisa saja terjadi bila Anda melakukan aktivitas tidur yang buruk. Dalam sebuah studi dari John Hopkins Behavioral Sleep Medicine Program, direktur Michael Smith, PhD, membangunkan orang dewasa muda yang sehat selama 20 menit setiap jam selama 8 jam selama 3 hari berturut-turut. Hasilnya, mereka memiliki toleransi sakit yang lebih rendah, dan mudah mengalami nyeri.
8. Risiko kanker lebih tinggi
Olahraga membantu mencegah kanker, tetapi terlalu sedikit memejamkan mata dapat merusak efek pelindungnya. Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health studi meneliti hampir 6.000 wanita selama sekitar satu dekade dan menemukan bahwa penggemar olahraga yang tidur 7 jam atau lebih sedikit per malam memiliki kesempatan lebih besar 50% mengidap kanker daripada mereka yang rutin melakukan senam dan memiliki kualitas tidur yang baik.
Pasalnya, kualitas tidur yang buruk dapat menyebabkan gangguan metabolisme hormonal dan dikaitkan dengan risiko kanker, dan bisa 'menghapus' manfaat latihan.
Inilah dampak buruk yang bisa Anda alami jika waktu tidur Anda kurang dari 7-9 jam/hari, dan bila tidur Anda tidak nyenyak.
1. Hasrat ngemil makanan berlemak meningkat
Kurang tidur bisa melenyapkan hormon yang mengatur nafsu makan. Akibatnya, keinginan menyantap makanan berlemak dan tinggi karbohidrat akan meningkat. Sehingga menyebabkan Anda menginginkan asupan kalori tinggi. Jika selama 2 malam tidur Anda tidak berkulitas bisa memicu rasa lapar berlebihan. Kondisi ini terjadi karena merangsang hormon ghrelin penambah nafsu makan, dan mengurango hormon leptin sebagai penekan nafsu makan.
Seiring dengan berjalannya waktu, hal ini dapat menyebabkan penambahan berat badan. Dalam penelitian yang dilakukan pada orang kembar identik oleh University of Washington menemukan, mereka tidur 7-9 jam setiap malam, rata-rata indeks massa tubuh 24,8, hampir 2 poin lebih rendah daripada rata-rata Body Mass Index (BMI) mereka yang kurang tidur.
2. Antibodi menjadi lemah
Berdasarkan studi JAMA, mereka yang tidur kurang dari 7 jam per malam bisa 3 kali lebih rentan mengalami rasa dingin. Penelitian lain menemukan, pada pria yang kurang tidur akan mengalami kegagalan untuk menjaga respon imun atau kekebalan tubuh secara normal setelah menerima suntikan flu. Mereka yang kurang tidur, antibodi yang bekerja setelah dilakukan vaksinasi hanya bisa bertahan paling lama 10 hari. Kondisi tersebut sangat berbahaya.
karena itu, perbaiki kualitas tidur, untuk meningkatkan kekebalan tubuh Anda. Jika terlalu sedikit waktu tidur Anda sistem kekebalan tubuh bisa terganggu.
3. Rentan terserang diabetes
Gula adalah bahan bakar setiap sel dalam tubuh Anda. Jika proses pengolahannya terganggu bisa menyebabkan efek buruk. Dalam penelitian yang dilakukan Universitas Chicago, AS, yang meneliti sejumlah orang selama 6 hari, mendapatkan kondisi ini bisa mengembangkan resistansi terhadap insulin, yakni hormon yang membantu mengangkut glukosa dari aliran darah ke dalam sel.
Mereka yang tidur kurang dari 6 jam per malam dalam penelitian 6 hari ini menemukan, terjadi proses metabolisme gula yang tidak semestinya. Akibatnya bisa menyebabkan timbulnya diabetes.
4. Stres meningkat
Studi yang dilakukan Universitas Chicago juga menemukan 'menutup mata' kurang dari 7 jam bisa meningkatkan produksi kortisol atau hormon stres. Bahkan pada sore dan malam hari dapat meningkatkan denyut jantung, tekanan darah dan glukosa darah sehingga bisa memicu terjadinya hipertensi, penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
5. Memicu rasa gelisah
Rasa gelisah setiap malam pasti akan terus menghantui mereka yang memiliki kualitas tidur buruk. Reaksi tubuh pun bisa menurun. Yang lebih kronis lagi, perasaaan bahagia tidak akan menghampiri hidup mereka yang kurang tidur. "Tidur dan suasana hati diatur oleh zat kimia otak yang sama," kata Joyce Walsleben, PhD. Hal ini dapat meningkatkan risiko pengembangan depresi, tapi mungkin hanya bagi mereka yang sudah rentan terhadap penyakit.
6. Tampak lebih tua
Mereka yang kurang tidur biasanya memiliki kulit yang pucat dan wajah lelah. "Lebih buruk lagi, peningkatan kadar kortisol dapat memperlambat produksi kolagen yang memicu terjadinya keriput lebih cepat," kata Jyotsna Sahni, MD, ahli masalah tidur di Canyon Ranch, Tucson.
7. Berbagai rasa sakit bisa timbul
Tidaklah mengherankan, sakit kronis seperti masalah punggung atau arthritis bisa saja terjadi bila Anda melakukan aktivitas tidur yang buruk. Dalam sebuah studi dari John Hopkins Behavioral Sleep Medicine Program, direktur Michael Smith, PhD, membangunkan orang dewasa muda yang sehat selama 20 menit setiap jam selama 8 jam selama 3 hari berturut-turut. Hasilnya, mereka memiliki toleransi sakit yang lebih rendah, dan mudah mengalami nyeri.
8. Risiko kanker lebih tinggi
Olahraga membantu mencegah kanker, tetapi terlalu sedikit memejamkan mata dapat merusak efek pelindungnya. Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health studi meneliti hampir 6.000 wanita selama sekitar satu dekade dan menemukan bahwa penggemar olahraga yang tidur 7 jam atau lebih sedikit per malam memiliki kesempatan lebih besar 50% mengidap kanker daripada mereka yang rutin melakukan senam dan memiliki kualitas tidur yang baik.
Pasalnya, kualitas tidur yang buruk dapat menyebabkan gangguan metabolisme hormonal dan dikaitkan dengan risiko kanker, dan bisa 'menghapus' manfaat latihan.
Subscribe to:
Comments (Atom)
